20 razones para complementar tu rutina con electroestimulación

Compex es uno de los más eficientes implementos para trabajar los músculos. Es un electroestimulador pequeño (Computerized Muscle Pocket Exerciser), cuyos impulsos eléctricos producen movimientos involuntarios sin que el cerebro mande una señal.  

¿Qué tanto confías en tu entrenador del gym?

Datos de la International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) indican que en México existe una carencia importante de entrenadores certificados, cuya profesionalización atiende más a un asunto de necesidad que a una tendencia deportiva.

Kipchoge, ganador del Maratón de Berlín pero sin récord mundial

El maratón de Berlín conforma la lista World Marathon Majors, que engloba a los maratones más importantes a nivel mundial. Dentro de ella está el de Nueva York, Londres,...

Checa cómo ha cambiado la forma de entrenar en el gym

Con el paso del tiempo muchas cosas van cambiando y las personas se van adaptando a estos cambios, ya sea por su ritmo de vida o diversas circunstancias que hacen que se adecúen a las tendencias actuales.

¿Se anegó la cancha de básquetbol de tu comunidad? Devin Booker te dice cómo...

En México, el baloncesto tiene su historia y gran preferencia por los amantes de las cascaritas de básquet. De acuerdo con el diario Récord, este deporte en conjunto es el segundo más practicado en el país, y el cuarto más popular, después del fútbol, el boxeo y el béisbol.

Descubre cómo decirle adiós a la celulitis

Un mal que aqueja a las mujeres es la famosa celulitis, esa piel de naranja que por lo regular se localiza en las piernas y glúteos. Sin embargo, estos “hoyuelos” no sólo son un tema de féminas, sino también de hombres.  

Prometen mexicanos reinventar experiencia deportiva en el gym

Los gimnasios en México brillan por el ausentismo, siendo el estilo de vida de las personas uno de los principales factores de esta conducta. La realidad es que muchos grupos han luchado con la ausencia y abandono de sus socios, sin embargo, CentralWorkOut asegura que esto puede cambiar.

Insolente y Energy Fitness te invitan a una clase de ejercicio aeróbico bajo el...

Practicar deporte adentro de una alberca es sin duda una opción increíble para fortalecer tu cuerpo y tonificarlo, pues la resistencia natural del agua hace que el ejercicio aeróbico sea más efectivo, pero también placentero, divertido y relajante.

7 buenas recomendaciones para evitar una lesión deportiva

En palabras de Braulio Sandoval, experto en acondicionamiento físico de Smart Fit, no hay que olvidar que si los atletas profesionales que reciben asesoría 100% personalizada son propensos a lastimarse, con mayor razón una persona que realiza ejercicio de forma autónoma

[email protected], chequen la verdadera función de los glúteos

Armando Saldaña, profesor de acondicionamiento físico de este gimnasio, asegura que ejercitar los glúteos mantiene el equilibrio del cuerpo y ayuda en la prevención de lesiones en la columna, como hernias discales.