La electroestimulación es una tecnología que cada vez cobra más relevancia en el mundo del deporte, del fitness y hasta médico, pues los impulsos eléctricos activan hasta el 100% de las fibras musculares, mientras que con movimientos voluntarios únicamente se activa el 30%.
Esto es muy benéfico para los profesionales sanitarios, deportistas que buscan reducir el tiempo dedicado a hacer ejercicio, pero logrando un mayor beneficio y a las personas que tengan un problema de hipertrofia o alguna lesión que requiera definir los músculos, hacerlos más fuertes, resistentes y elásticos.
Compex es uno de los más eficientes implementos para trabajar los músculos. Es un electroestimulador pequeño (Computerized Muscle Pocket Exerciser), cuyos impulsos eléctricos producen movimientos involuntarios sin que el cerebro mande una señal.
La ventaja de los equipos de electroestimulación es que bloquean los estímulos del dolor y mejoran el flujo sanguíneo en un 300%. En la práctica, los equipos son trajes a la medida que están diseñados para mejorar la calidad de vida de las personas, mediante diferentes programas de entrenamiento con los que se logra fortalecer las fibras musculares que son más difíciles de trabajar con ejercicio convencional.
Los beneficios de los equipos de electroestimulación dependen de los programas de entrenamiento. A continuación, te presentamos 20 de ellos:
- Potenciación: Para un óptimo calentamiento muscular. Perfecto para antes de competiciones o entrenamientos exigentes.
- Resistencia Aeróbica: Mejora la resistencia muscular en deportes de larga duración.
- Fuerza Explosiva: Para deportistas que necesitan mejorar su velocidad de ejecución del ejercicio.
- Fartlek: Fantástico programa para comienzos de temporada donde los músculos no están aclimatados a los cambios de ritmo ni de intensidad.
- Concéntrico: Combinación de contracciones dinámicas-concéntricas. Este programa se puede utilizar perfectamente para realizar entrenamiento voluntario más electroestimulación.
- Hipertrofia: Para los amantes del incremento de masa muscular.
- Estiramiento-Stretching: Para los deportistas que deseen mantener o aumentar la elasticidad muscular. Preferiblemente usarlo al finalizar la sesión de entrenamiento o durante una sesión de estiramiento específico.
- Recuperación Activa: Para mejorar y acelerar la recuperación tras un intenso entrenamiento. Utilizar preferiblemente dentro de las tres horas siguientes de un entrenamiento intenso o una competición.
- Musculación: Para aquellos que quieren aumentar el volumen y la masa muscular.
- Tonificación Muscular: Para tonificar y preparar los músculos antes de una actividad más intensa.
- Firmeza Muscular: Se utiliza como tratamiento reafirmante para la tonificación muscular.
- Capilarización: Mejora del aumento del flujo sanguíneo muscular. Su uso mejora el nivel circulatorio y absorción de exceso de líquido.
- Drenaje Linfático: Masaje profundo de la zona estimulada. Activación de la circulación linfática de retorno.
- Prevención de Calambres y piernas pesadas: Para reducir la aparición de calambres. Masaje profundo del área estimulada para reducir la sensación de pesadez.
- Masaje: Masaje Relajante: Reducción de la tensión muscular. Relajación profunda de los músculos estimulados.
- TENS Sofisticado: Aplicación de impulsos de alta intensidad y corta duración para eliminar el dolor.
- Descontracturante: Reducción de la tensión muscular con un importante efecto relajante.
- Dorsalgia: Corriente analgésica especialmente adaptada para el dolor de la región espalda dorsal- torácica.
- Amiotrofia: Ligera contracción de baja frecuencia. Se utilizará para estimular los músculos dañados durante las etapas iniciales de la rehabilitación.
- Fortalecimiento: Programa para conseguir tono y fuerza muscular tras un tiempo de inactividad o lesión.
Con la electroestimulación es posible potenciar el entrenamiento, pero también prever lesiones deportivas y hacer un cambio en la forma en cómo vemos y tratamos el dolor.
